Strava lancia Instant Workouts: consigli di allenamento personalizzati direttamente nel tuo feed di notizie

DietaL'app preferita dagli atleti, con oltre 180 milioni di utenti in tutto il mondo, lancia oggi la nuova funzionalità Instant Workouts a livello globale per tutti gli abbonati Premium. Disponibile in cima al tuo feed di notizie come un carosello interattivo, Instant Workouts analizza la cronologia delle tue attività recenti per offrirti suggerimenti di allenamento personalizzati. L'obiettivo? Aiutarti a rimanere costante, a progredire o a riprendere gradualmente l'attività fisica, senza dover pianificare autonomamente il tuo prossimo allenamento.

Sono supportate più di 40 discipline sportive, dalla corsa e ciclismo all'allenamento con i pesi, al nuoto e molte altre. Durante la fase di test Lanciato a novembre con un panel di utenti, la corsa e l'allenamento con i pesi si sono distinti come i consigli più popolari, con un feedback positivo complessivo dell'85%.

I principali vantaggi degli allenamenti istantanei

Percorsi generati automaticamente Per le sessioni GPS (corsa, ciclismo, ecc.), l'applicazione crea un percorso personalizzato partendo dalla tua posizione attuale, utilizzando la famosa Strava Heatmap (miliardi di attività all'anno)tag(creato dalla comunità).

Spiegazioni chiare : ogni suggerimento è accompagnato da una semplice giustificazione ("perché oggi è consigliato questo tipo di sessione"), per comprenderne meglio il ruolo nei tuoi progressi.

Contenuto esperto : alcune raccomandazioni includono sessioni progettate da partner fidati, tra cui Runna.

Uno strumento pensato per tutti i profili

Che tu voglia iniziare una nuova abitudine di fitness, riprenderla dopo una pausa o semplicemente aggiungere varietà alla tua routine consolidata, Instant Workouts porta freschezza e ispirazione. Più attività registri (anche tre sono sufficienti per iniziare), più precisi e pertinenti diventano i suggerimenti.

La funzionalità continuerà a evolversi rapidamente nelle prossime settimane e nei prossimi mesi: invio diretto degli allenamenti agli orologi Garmin o Apple Watch, guida passo passo migliorata... abbastanza per trasformare Strava in un vero e proprio compagno di allenamento proattivo.

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