Jean-François Tatard | 3bikes.fr la tua rivista di ciclismo, ghiaia e triathlon

Top Story Mag Società

Gennaio 18 2026

Perché i manubri delle bici da corsa sono rotondi?

Gennaio 18 2026 0 Commenti Tempo di lettura: 5 verbaleaerodinamica della bicicletta, Cinelli, manubrio della bici, cabina di guida della bici, controllo della bici, cultura ciclistica, Dany, barra di caduta, ergonomia del manubrio, ghiaia, manubrio in alluminio, manubrio in carbonio, manubrio route, storia della bicicletta, bicicletta dell'innovazione, larghezza del manubrio, mani giù, attrezzatura da ciclismo, meccanici di biciclette, peloton, Philippe, pilotagbicicletta elettrica, posizione aerodinamica, posizione della bici route, route, seb, bici da corsa, discesa di stabilità, unità di terapia intensiva, vtt

Ogni domenica, sia in piccola route una strada di campagna leggermente sconnessa o un sentiero di ghiaia lungo un canale dove è più probabile vedere aironi

Top Story Mag Ritratti Altro

Gennaio 12 2026

Céline Hutsebaut, la precisione come ereditàtage

Gennaio 12 2026 1 commento Tempo di lettura: 12 verbaleCéline Hutsebaut, Coppa del mondo di mountain bike, Sci di fondo, ciclismo, Deuil, sviluppo hardware, dirigente donna, fine del ciclo, eccotagfamiglia, intelligenza emotiva, leadership femminile, gestione sportiva, marche di biciclette, palmares, partner, performance, filosofia dello sport, ritratto, elasticità, pista corta, sport di alto livello, squadra di mountain bike, Tommaso Litscher, trasmissione, unità di terapia intensiva, Victor Koretzky, vtt, mountain bike francese

Giovedì 8 gennaio 2026, non c'è alcuna ambientazione. Nessun laboratorio da descrivere, nessuna illuminazione da individuare, nessun gesto da osservare. C'è un

Top Story Gruppi Tests

Gennaio 9 2026Gennaio 10 2026

Test dal gruppo elettronico ROTOR UNO GRAVEL

Gennaio 9 2026Gennaio 10 2026 Aggiornato il 10 gennaio 2026 alle 14:22 0 Commenti Tempo di lettura: 17 verbalealternativa Shimano Di2 gravel, alternativa SRAM AXS gravel, Applicazione ROTOR, trasmissione elettronica autonoma, Custodia BIKONE DCTech, Attrezzatura per ghiaia di alta qualità, affidabilità della trasmissione su ghiaia, ghiaia fango inverno, condizioni difficili della ghiaia, ghiaia impegnata, ghiaia invernale, ghiaia a lunga distanza, prestazioni su ghiaia, Gruppo gravel a 13 velocità, gruppo elettronico gravel, gruppo innovativo di ghiaia, attrezzatura grave seria, Luntagil gruppo di ghiaia, Guarnitura in carbonio ALDHU, Ghiaia Q-Rings, regolazione marcia per marcia, ROTOR UNO GRAVEL, test ghiaia 3bikes, test ROTOR UNO, test trasmissione su ghiaia, trasmissione elettronica su ghiaia, trasmissione affidabile su ghiaia, trasmissione a corona singola gravel

Inverno, fango... e una trasmissione che pensa diversamente. Quando le condizioni peggiorano e le strade diventano impegnative, la guida su ghiaia ci ricorda una semplice verità: tutto

Top Story Accessori CBD Tests

Gennaio 6 2026Dicembre 29 2025

Test BBB Cycling CoreCap: la valvola che cambia tutto

Gennaio 6 2026Dicembre 29 2025 0 Commenti Tempo di lettura: 4 verbaleaccessorio tubeless, accessorio per bicicletta, miglioramento dell'inflazione, BB Ciclismo, attrezzatura da bikepacking, compatibilità della pompa per bicicletta, CoreCap BBB Cycling, flusso d'aria elevato, attrezzatura da ciclismo, gonfiaggio pneumatici bicicletta, gonfiaggio rapido degli pneumatici, Inflazione senza problemi, gonfiaggio senza camera d'aria, ghiaia senza camera d'aria, innovazione ciclistica, Attrezzatura pratica per il ciclismo, shell Presta alternativa, Pompa per bicicletta Schrader, test accessorio per bicicletta, test CoreCap, test prodotto ciclistico, facile tubeless, valvola anti-intasamento, valvola ad alte prestazioni, valvola Presta, Valvola tubeless Presta, valvola innovativa per bicicletta, valvola universale per bicicletta, bicicletta route tubeless, Mountain bike tubeless

Ci sono innovazioni che sembrano così semplici che ti chiedi perché nessuno ci abbia pensato prima. Nel mondo del ciclismo, tra pneumatici tubeless,

Top Story Allroad Alimentazione Route Tests Triathlon

Gennaio 4 2026Gennaio 4 2026

Test COOKNRUN, bioenergia made in France nel cuore dell'inverno

Gennaio 4 2026Gennaio 4 2026 0 Commenti Tempo di lettura: 7 verbalenutrizione per i maratoneti, nutrizione per il ciclismo di resistenza, nutrizione sportiva naturale, Recensione sulla nutrizione sportiva biologica, barrette energetiche biologiche, barrette energetiche naturali, barrette energetiche da trail, barrette energetiche per il ciclismo, Nutrizione sportiva COOKNRUN, energia sportiva naturale, nutrizione per il bikepacking, nutrizione in bicicletta, nutrizione per esercizi di lunga durata, nutrizione della ghiaia, nutrizione per bici gravel, nutrizione, recupero, trail running, nutrizione naturale per la corsa, nutrizione sportiva artigianale, nutrizione sportiva biologica, Nutrizione sportiva biologica francese, nutrizione sportiva etica, nutrizione per gli sport invernali, nutrizione sportiva prodotta in Francia, nutrizione sportiva senza glutine, nutrizione sportiva vegana, nutrizione per i sentieri invernali, nutrizione per il trail running, nutrizione per il ciclismo invernale, nutrizione per il ciclismo di lunga distanza, test nutrizione sportiva

Non sono ancora le 8 del mattino. Fuori è grigio, umido, non proprio accogliente. La pioggerellina si aggrappa all'asfalto, alle auto, alle gambe già un po' indolenzite. Nel

Top Story Coaching Formazione

Il ciclismo, quello sport che rende i muscoli… stupidi (e anche noi)

Gennaio 2 2026 0 Commenti Tempo di lettura: 4 verbaleadattamento fisiologico, catena posteriore, coaching sportivo, corpo del ciclista, ciclismo, diversità motoria, dolore del ciclista, resistenza, formazione strutturata, allenamento in bicicletta, affaticamento cronico, glutei, Forza muscolare, FTP, intelligenza del movimento, mentalità dell'atleta, mobilità, ottimizzazione delle prestazioni, allenamento eccessivo, prestazioni ciclistiche, performance sostenibile, postura del ciclista, preparazione fuori sella, un allenamento fisico, prevenzione degli infortuni, progresso atletico, il recupero, scienza dello sport, sovrallenamento, volume di allenamento

Nel mondo del ciclismo ci sono due scuole di pensiero: chi crede che più si aggiunge, più si aggiunge; e chi

Top Story Coaching infermeria

Perché il massaggio rimane (ancora) la soluzione migliore per il recupero

Gennaio 1 2026 0 Commenti Tempo di lettura: 3 verbale3bikes, crioterapia per lo sport, Elettrostimolazione Compex, Jeff Tatard, fisioterapista sportivo, massaggio per ciclisti, massaggio durante il ciclismo, manuale del massaggio, massaggio sportivo, massaggio vs. tecnologia, massaggiatore sportivo, gruppo professionistico, prestazioni ciclistiche, preparazione fisica per il ciclismo, pressoterapia sportiva, recupero dopo lo sforzo, recupero dell'atleta, recupero ciclistico, recupero delle gambe, recupero ad alte prestazioni, recupero muscolare, recupero naturale, recupero post-stadio, recupero senza macchina, recupero sportivo, recupero bici, Recupero del World Tour, cura dei muscoli, sport di resistenza, Massaggio Theragun

E perché i massaggiatori non sono certo destinati a rimanere disoccupati? Ogni anno, il ciclismo (e gli sport di resistenza in generale) ci promettono la rivoluzione definitiva.

Top Story Mag Società

Dicembre 31 2025

La crisi del ciclismo non è solo una questione di vendite.

Dicembre 31 2025 3 Commenti Tempo di lettura: 3 verbalecomprare una bicicletta, cash-flow, commercio specializzato, comportamento del consumatore, crisi del ciclismo, distribuzione di biciclette, economia della bicicletta, bicicletta di alta gamma, industria ciclistica, negozio di biciclette, negozi di biciclette, mercato del ciclismo, mercato dell'usato, mercato delle biciclette, margini di profitto, modello di business per le biciclette, trattative con i fornitori, prestazione commerciale, post Covid, prezzo della bicicletta, rivendita di biciclette, rotazione delle scorte, servizio post-vendita biciclette, azioni di biciclette, Trésorerie, VAE, bici elettrica, bici nuova, ciclista, volume delle vendite

Negli ultimi due anni la situazione è stata drammatica: negozi chiusi, scorte inutilizzate e margini di profitto in calo. Si parla di crisi ciclistica come se fosse un incidente.

Top Story Coaching Formazione

Dicembre 29 2025Dicembre 29 2025

Kinesiologia: la scienza del movimento… o uno stile di vita?

Dicembre 29 2025Dicembre 29 2025 0 Commenti Tempo di lettura: 4 verbaleanalisi del movimento, anatomia funzionale, biomeccanica, kinesiologia, comprendere il corpo, coordinazione motoria, ciclismo, ciclismo, efficienza del gesto, formazione, affaticamento muscolare, fisioterapista sportivo, fisioterapia, movimento umano, muscoli, neurologia, pedalare, prestazione sportiva, prestazioni ciclistiche, fisiologia, posizione, prevenzione degli infortuni, il recupero, salute dell'atleta, scienza dello sport, sport di resistenza, Dieta, sistema nervoso, bicicletta

Ci sono discipline che si incontrano nelle aule come si sfoglia un libro di testo di chimica: con curiosità, rispetto… e a volte con un piccolo sorriso perplesso.

Top Story Équipement Tests

Dicembre 22 2025Dicembre 21 2025

GORE Fernflow & Spinshift: padroneggiare il freddo e il vento

Dicembre 22 2025Dicembre 21 2025 0 Commenti Tempo di lettura: 7 verbaleRecensione GORE Wear, comfort in bicicletta, giacca a vento da ciclismo, ciclismo di resistenza, attrezzatura ciclistica premium, attrezzatura da ciclismo, attrezzatura ciclistica di alta gamma, GORE Fernflow, GORE Spinshift, Recensione GORE Wear, GORE Wear Fernflow test, GORE Wear Spinshift test, innovazione tessile per il ciclismo, prestazioni ciclistiche, Protezione dalle intemperie per bici, traspirabilità ciclismo, Kit da ciclismo GORE, abbigliamento da ciclismo traspirante, abbigliamento da ciclismo route, test attrezzatura da ciclismo, test Abbigliamento GORE, test percorso ciclistico, test abbigliamento da ciclismo, tessuti tecnici per il ciclismo, abbigliamento gravel, Abbigliamento da ciclismo GORE, Abbigliamento da ciclismo leggero, abbigliamento da ciclismo ad alte prestazioni, abbigliamento da ciclismo per quattro stagioni, Abbigliamento per mountain bike

Quando l'inverno smette di essere un limite e torna a essere un parco giochi. Ed è qui che la collezione Gore ci illuminerà. Perché sì, arriva sempre un momento, ogni