C'è chi bara con i watt. E poi c'è chi bara con il tempo. Dany Maffeis è uno di questi.
Coaching
Nitrato, un alleato discreto ma potente dei ciclisti
A lungo confinato al mondo della nutrizione salutare, il nitrato alimentare si è ritagliato un posto di rilievo nella routine dei ciclisti ad alte prestazioni.
Allenamento al calore: ottimizzare le prestazioni attraverso l'esposizione al calore
L'allenamento al calore è qualcosa che ultimamente ci è venuto sempre più in mente... È un
Cacciatore di KOM su Strava o ciclista che sta davvero migliorando?
Se sei un ciclista, o anche un atleta, probabilmente conosci Strava, l'app che trasforma ogni allenamento in un'esperienza sociale e
Acclimatazione al calore: quanto vale davvero l'indicatore Garmin?
Ogni anno, lo scenario si ripete: arriva la prima grande ondata di caldo e, nonostante un solido allenamento, le sensazioni sono pessime. Arriviamo a un punto morto.
Perché ti cola il naso quando vai in bicicletta?
Rinite indotta dall'esercizio fisico: quando il tuo corpo pedala... e lo fa anche il tuo naso Se ti è mai capitato di sentirti come se dovessi uscire con un
Perché disattivare la modalità ERG sul trainer domestico?
La modalità ERG, ampiamente utilizzata sui trainer domestici connessi, promette di semplificare gli allenamenti controllando automaticamente la resistenza per mantenere la potenza in uscita desiderata.
Motivazione o disciplina? Perché i veri campioni non si affidano mai al desiderio
"Non sono sempre motivato. Ma sono sempre disciplinato." Questa frase potrebbe essere attribuita a uno qualsiasi dei giganti di
Allenamento su un passo di montagna: un terreno ideale per progredire
Allenarsi scalando i passi è molto più di una semplice pedalata in un ambiente magnifico. È un'occasione unica per lavorare sul proprio fisico,
E se smettessimo di ossessionarci con la cadenza della pedalata?
Per molte persone la cadenza della pedalata è un'informazione essenziale durante l'allenamento. Ma è ancora così importante? Nel mondo