Quando pensiamo al triathlon, la nostra mente si riempie di immagini di nuotatori che attraversano l'acqua, ciclisti che macinano chilometri e corridori che attraversano l'acqua.
Coaching
Superare i propri limiti in bici: il metodo Sherpa
Le sessioni infinite sul rullo da allenamento o le lunghe uscite in bicicletta o di corsa rappresentano una sfida tanto fisica quanto mentale. BENE
10 cattive abitudini che ti frenano
La maggior parte delle volte si pedala per migliorare la propria condizione, per completare percorsi sempre più difficili o con difficoltà crescenti.
Bruciare per brillare: allenamento al caldo, l'arma definitiva dei ciclisti
Il ciclismo ad alto livello non è mai stato così impegnativo. I divari si stanno riducendo, le strategie vengono perfezionate e il minimo miglioramento fisiologico può
Overdose di carboidrati nel gruppo: progresso o eccesso?
Negli ultimi anni l'alimentazione dei runner ha subito una vera e propria rivoluzione, con un aumento significativo del consumo di carboidrati durante l'attività fisica.
Perché tu stagNaso in allenamento: 5 cause comuni e le loro soluzioni
Il ciclismo è uno sport impegnativo che richiede disciplina, perseveranza e un approccio ponderato al progresso. Capita spesso che,
Fibrosi muscolare: come riconoscerla e trattarla per continuare a pedalare e correre senza dolore?
Dolore persistente, rigidità, perdita di flessibilità… La fibrosi muscolare può essere un vero incubo per ciclisti e corridori. Spesso trascurato,
La formazione moderna: ottimizzare le prestazioni attraverso la scienza e la tecnologia
Il ciclismo è uno sport impegnativo. Richiede un'attenta preparazione fisica, tecnica e mentale. Nel corso degli anni i metodi di allenamento si sono evoluti,
Micro-sonnellino: dormi meno, pedala meglio
Nel mondo delle prestazioni sportive, ogni dettaglio conta. Durante l'ultimo Vendée Globe, Charlie Dalin ne ha realizzato uno dei più
Campioni dello sport: intelligenza superiore al servizio della performance
Nell'esigente mondo dello sport di alto livello, dove ogni dettaglio conta e la vittoria sembra spesso il risultato di una combinazione di questi fattori