C'è chi bara con i watt. E poi c'è chi bara con il tempo. Dany Maffeis è uno di questi.
Formazione
Allenamento al calore: ottimizzare le prestazioni attraverso l'esposizione al calore
L'allenamento al calore è qualcosa che ultimamente ci è venuto sempre più in mente... È un
Cacciatore di KOM su Strava o ciclista che sta davvero migliorando?
Se sei un ciclista, o anche un atleta, probabilmente conosci Strava, l'app che trasforma ogni allenamento in un'esperienza sociale e
Acclimatazione al calore: quanto vale davvero l'indicatore Garmin?
Ogni anno, lo scenario si ripete: arriva la prima grande ondata di caldo e, nonostante un solido allenamento, le sensazioni sono pessime. Arriviamo a un punto morto.
Perché disattivare la modalità ERG sul trainer domestico?
La modalità ERG, ampiamente utilizzata sui trainer domestici connessi, promette di semplificare gli allenamenti controllando automaticamente la resistenza per mantenere la potenza in uscita desiderata.
Allenamento su un passo di montagna: un terreno ideale per progredire
Allenarsi scalando i passi è molto più di una semplice pedalata in un ambiente magnifico. È un'occasione unica per lavorare sul proprio fisico,
E se smettessimo di ossessionarci con la cadenza della pedalata?
Per molte persone la cadenza della pedalata è un'informazione essenziale durante l'allenamento. Ma è ancora così importante? Nel mondo
Il rettilineo finale prima di una gara
È chiaro che non è più negli ultimi giorni prima di una gara che ci si dovrebbe "allenare" per migliorare la propria condizione fisica. Tuttavia,
Come strutturare una settimana di recupero efficace
Il principio di collocare una cosiddetta settimana di recupero al centro di un piano di allenamento per ritrovare freschezza fisica e mentale e benessere
Sblocco pre-gara: istruzioni per l'uso
L'uscita di presentazione è tradizionalmente l'ultima uscita prima di una gara o di una granfondo. Generalmente effettuato il giorno precedente la prova, il suo scopo è