La maggior parte delle volte si pedala per migliorare la propria condizione, per completare percorsi sempre più difficili o con difficoltà crescenti.
Formazione
Bruciare per brillare: allenamento al caldo, l'arma definitiva dei ciclisti
Il ciclismo ad alto livello non è mai stato così impegnativo. I divari si stanno riducendo, le strategie vengono perfezionate e il minimo miglioramento fisiologico può
Perché tu stagNaso in allenamento: 5 cause comuni e le loro soluzioni
Il ciclismo è uno sport impegnativo che richiede disciplina, perseveranza e un approccio ponderato al progresso. Capita spesso che,
La formazione moderna: ottimizzare le prestazioni attraverso la scienza e la tecnologia
Il ciclismo è uno sport impegnativo. Richiede un'attenta preparazione fisica, tecnica e mentale. Nel corso degli anni i metodi di allenamento si sono evoluti,
Micro-sonnellino: dormi meno, pedala meglio
Nel mondo delle prestazioni sportive, ogni dettaglio conta. Durante l'ultimo Vendée Globe, Charlie Dalin ne ha realizzato uno dei più
Scatto fisso in inverno: un metodo collaudato
L'inverno è spesso visto come una pausa nella stagione ciclistica, ma per alcuni è un momento strategico per la creatività, dove possiamo uscire
Il ciclismo è una risorsa per il tuo sistema immunitario? Non sempre...
Per i più appassionati, il ciclismo non è solo uno sport, ma un vero e proprio stile di vita che unisce disciplina, fatica e contatto frequente
Come allenarsi in inverno se sei un ciclista amatoriale?
Ah, inverno... Questo periodo in cui routeFa freddo, le giornate sono corte e esitiamo tra indossare i collant lunghi o restare
Perché regrediamo durante l'allenamento e progrediamo quando riposiamo?
Per qualsiasi atleta, e in particolare per gli appassionati di ciclismo, esiste un fenomeno ben noto: a volte, anche quando ci si allena intensamente, le prestazioni diminuiscono.taglento,
Rimettere le scarpe da corsa durante la pausa ciclistica: come gestire bene la transizione
La pausa alla fine della stagione ciclistica, spesso a ottobre o novembre, è un periodo cruciale per il recupero, ma offre anche opportunità