Le vacanze sono finite, ma i loro effetti a volte si vedono ancora sulla bilancia. Per molti concorrenti, tuttavia, la stagione inizia tra quattro-otto settimane.
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Terra: una guida al progresso sostenibile
È un argomento ricorrente, reale. Il tipo di argomento che si ripropone incessantemente ogni inverno, come le foglie cadute sul ciglio della strada o i dibattiti sulla pressione ottimale degli pneumatici.
Raffreddore e ciclismo: è davvero il caso di uscire quando il corpo dice di no?
Mal di gola, naso che cola e quel programma di allenamento che prevede un'uscita di due ore. Un classico dilemma per gli atleti amatoriali e professionisti.
Kinesiologia: la scienza del movimento… o uno stile di vita?
Ci sono discipline che si incontrano nelle aule come si sfoglia un libro di testo di chimica: con curiosità, rispetto… e a volte con un piccolo sorriso perplesso.
Ciclismo e feste: è davvero necessario allenarsi a Natale e Capodanno?
Tra tacchino, ceppo di Natale e bicchieri di champagne, il periodo delle feste sconvolge la routine degli allenamenti. In un periodo in cui i chilometri si perdono di meno e il meteo è...
Perché pedalare in gruppo ti fa andare più veloce
In bicicletta, il vento non è mai solo uno sfondo. È un avversario costante, invisibile ma vorace che assorbe la maggior parte dell'energia prodotta dal ciclista. Fin dall'inizio,
Moderazione, l'unica valutazione veramente eccezionale
C'è un paradosso affascinante nel mondo del ciclismo: siamo capaci di realizzare cose fisicamente assurde, come scalare un passo di montagna per due ore mentre parliamo
U.S.A, reconcostruire l'atleta prima del ciclista
Quando apriamo la porta del suo studio, la prima cosa che ci colpisce non sono né l'arredamento né l'attrezzatura. È il movimento. Niente di spettacolare, no.
Volume di allenamento: perché accumulare ore non basta
Lo senti dire ovunque: "Per migliorare, devi pedalare di più". Quindi aggiungi un altro giro, prolunghi il weekend, arrivi a 16, 18, 20 ore.
Guadagnare watt a 3°C: l'avanzamentotagil nascosto dell'inverno
E se le mattine a 3°C fossero la chiave per aumentare il tuo FTP prima delle vacanze? Una ricerca recente suggerisce che allenarsi al freddo