"Non sono sempre motivato. Ma sono sempre disciplinato." Questa frase potrebbe essere attribuita a uno qualsiasi dei giganti di
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Sapere quando fermarsi o la lezione di coraggio di Caleb Ewan
Arriva un giorno in cui ciò che faceva battere il cuore, ciò che animava ogni risveglio, ogni pedalata, non vibra più. IL
10 cattive abitudini che ti frenano
La maggior parte delle volte si pedala per migliorare la propria condizione, per completare percorsi sempre più difficili o con difficoltà crescenti.
Gli alti e bassi del ciclismo: comprendere le fluttuazioni delle prestazioni
Nel mondo del ciclismo il successo non è sempre lineare. Stagioni di gloria a volte si alternano a periodi di delusione, anche quando
Evita le insidie della preparazione invernale
L'allenamento ciclistico si basa su alcuni principi fondamentali come la regolarità, la specificità e anche la progressività. Ma deve anche andare oltre i propri codici,
Torna la pioggia e la motivazione scompare, cosa ne facciamo?
Con il ritorno della pioggia sono tanti i ciclisti in fuga. E la loro settimana di allenamento a volte è completamente rovinata perché non ne hanno
Coaching: proiezione mentale
Come una fenice risorta o un campione rinato dalle ceneri, hai mai sentito parlare di atleti che hanno ottenuto risultati che nessun altro
Nessun giorno di dieta, ovvero il segreto per durare
Per alcuni lettori di 3bikes.fr, non è così raro che un giorno inizi a fare attività fisica per perdere peso. Hai lì
Home trainer: inno alla Ultimate Session
Non so voi, ma l'età aiuta - tra 3 anni sarà opportuno ribaltare il contatore del mezzo secolo - gli inverni
Parliamo della tua mente: il podcast di Jeff Tatard, atleta multidisciplinare, sales coach e consulente sportivo
Jeff Tatard studia e sperimenta quotidianamente da diversi anni le abilità mentali e psicologiche che determinano la performance nei diversi contesti possibili,